436 - L’autogestion pour promouvoir la santé mentale et le bien-être des individus dans différents milieux de vie : pistes, stratégies et initiatives prometteuses

Le bien-être est un facteur déterminant de la réussite universitaire (El Ansari et Stock, 2010), elle-même ingrédient clé du bien-être étudiant. Les étudiants universitaires sont vulnérables à des problèmes de santé mentale (Hamel et al., 2021), et ce, pour multiples raisons comme la pression liée aux études et l’endettement (Turgeon et al., 2021).  Être aux cycles supérieurs (impliquant par exemple la rédaction scientifique) induit également un stress supplémentaire. Ces exigences sont susceptibles d’affecter les relations sociales, le bien-être, la santé mentale de ces étudiants, et par ricochet, leur réussite. Faire de la recherche aux cycles supérieurs implique aussi généralement de s’affilier à des centres de recherche, qui d’après De Jongh et al. (2023) pourraient s’investir à favoriser des contextes favorables au bien-être étudiant. Avec le soutien financier de l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur, notre équipe mène une recherche-action (en collaboration avec un comité d’étudiant.e.s) à l’Institut Quantique de U. Sherbrooke dans le but de déterminer, dans une perspective socioécologique (Commission de la santé mentale du Canada, 2020), les facteurs contribuant au bien-être et à la santé mentale des étudiant.e.s de l’IQ, en considérant les facteurs individuels, organisationnels et institutionnels. Au cours de cette présentation, des résultats préliminaires concernant ces facteurs seront présentés.  

Le Québec accueille une proportion importante des étudiants internationaux qui choisissent le Canada. De nombreux défis entourant leur expérience de mobilité internationale sont identifiés dans la documentation scientifique, notamment, les défis financiers, les défis liés à la langue et ceux liés aux apprentissages (Alharbi et Smith, 2018; Gagnon, 2018). Ces défis viennent perturber leur bien-être, un concept qui ne semble ne pas faire consensus dans la documentation scientifique en termes de définitions, ni faire consensus pour les étudiants internationaux en termes de moments où se sentir bien dans l’expérience d’études à l’étranger. Généralement, un niveau élevé de bien-être affecte positivement différents aspects de la vie, par exemple: avoir une bonne condition physique dans la vie générale et de meilleures performances académiques aux études (Koci et Donaldson, 2023). Dans cette veine, le projet de recherche sur lequel s’appuie cette communication, visait à approfondir les connaissances sur le bien-être des étudiants internationaux à partir de récits d’adaptation. Trois objectifs étaient visés: 1) Documenter des défis auxquels ils sont confrontés; 2) Documenter ce qu’ils font pour se sentir bien et 3) Documenter leurs définitions du bien-être. Cette communication permettra de présenter un survol des résultats de l’étude en regard de ces trois objectifs. 

Les résultats de l’enquête « Sous ta façade » de l’Union étudiante du Québec menée en 2018 sont venus appuyer la prise de conscience et la mobilisation collective en lien avec la santé mentale étudiante en enseignement supérieur. En témoigne la diffusion du Plan d’action en santé mentale étudiante (PASMÉ) du Gouvernement du Québec, à l’origine de plusieurs mesures dont la mise en ligne de la Station SME en mars 2024 (mesure 2.4 du PASMÉ). Cette présentation vise à présenter ce site web dont l’objectif est notamment de contribuer au développement de la littératie en santé mentale des personnes étudiantes dans les cégeps et universités au Québec. Ce site met en valeur du contenu crédible sur la santé mentale et offre un accès simplifié à des connaissances et outils d’autogestion varié et adapté aux besoins de cette population. Son processus de construction en continu, un survol de son contenu ainsi que les différents défis rencontrés dans son implantation seront présentés.    

La procrastination scolaire constitue un enjeu majeur. Les recherches rapportent que 50 à 95 % des personnes étudiantes postsecondaires reporteraient régulièrement leurs tâches, et 50 % jugent ce comportement problématique (Steel, 2007). La procrastination peut entraîner une baisse du rendement scolaire (Kim & Seo, 2015), une augmentation du stress ainsi qu’une diminution de la qualité de vie et de l’estime de soi (Blunt & Pychyl, 2000; Ferra & Díaz-Morales, 2014). Il existe également une corrélation entre la procrastination et une utilisation excessive d’Internet, ce qui peut aggraver les effets négatifs sur la santé mentale et le bien-être (Reinecke et al., 2018). 

L’approche d’acceptation et d’engagement (ACT) offre une perspective pertinente pour expliquer les mécanismes sous-jacents à la procrastination (Dionne et al., 2020). Des recherches soulignent l’efficacité de l’ACT pour réduire la procrastination et favoriser la persévérance scolaire (p. ex., Dionne et al., 2016; Gagnon et al., 2018; Glick et al., 2015; Scent & Boes, 2014; Wang et al., 2017). Cette présentation poursuit deux objectifs. Dans un premier temps, la procrastination sera définie et ses mécanismes sous-jacents seront présentés du point de vue de l’ACT. Dans un second temps, différentes méthodes d’autogestion basées sur l’ACT seront proposées afin de réduire les comportements de procrastination, mieux gérer le stress et encourager l’engagement, contribuant ainsi à la persévérance scolaire.